C’è chi ama sciare e chi ama giocare a golf. E chi invece, adora entrambi gli sport, divertendosi a passare la stagione invernale sulle piste e la stagione più soleggiata e calda sui campi da golf. Quello che forse in pochi sanno, è che golf e sci siano strettamente legati tra loro. No, non è perché Lindsay Vonn, la più grande sciatrice di tutti i tempi, sia fidanzata con Tiger Woods, il più grande golfista degli ultimi tempi.
Ma semplicemente perché sciare fa bene al golf. Mi spiego meglio: chi scia, mentre lo fa, si allena anche per giocare a golf. Se sapete sciare o vi siete anche solo avvicinati a questo sport, sapete benissimo, che per farlo occorre indossare dei grossi e scomodi scarponi, che tengono i piedi completamente ingabbiati.
Il compito dello scarpone è proprio di fare in modo, che il piede si muova il meno possibile. Esso infatti deve rimanere fermo sia lateralmente che dal tallone alla punta. L’unico movimento permesso è quello delle dita. In questo modo, gli sciatori sono in grado di muovere il bacino a destra e sinistra, senza dover torcere la testa o l’intero tronco. È questo il segreto dello sci, corpo a valle e movimento del bacino, in modo che le curve siano più semplici e che la neve fresca possa essere “tagliata” dallo stesso sci.
Ma cosa c’entra questo con il golf? Beh, proprio gli scarponi e lo sci, aiuterebbero a sviluppare meglio lo swing.
Se pensate alla posizione da sci, ginocchia flesse, baricentro in avanti e bacino in movimento, vi verrà in mente la posizione dello swing: ginocchia flesse, piedi immobili nel backswing e rotazione del bacino. Lo scarpone, inoltre, aiuta a farci percepire la giusta posizione assunta dal piede destro e dalla gamba durante il backswing.
Lo sci aiuta il golf anche per l’impiego dei muscoli. Questo sport invernale è infatti uno dei migliori allenamenti, per sviluppare i muscoli del corpo. In base al tipo di sci praticato, (spazzaneve, parallelo o slalom gigante) si allenano muscoli differenti. Chi scia a spazzaneve rafforza di più il grande gluteo: ma l’attività più faticosa è svolta dal parallelo e dallo slalom. Nel parallelo vengono coinvolti i muscoli vasto laterali della coscia, il bicipite femorale, gli addominali e gli adduttori.
Nello slalom, l’impiego di questi muscoli è estremamente più elevato e vengono sforzati anche i muscoli della colonna vertebrale. Il muscolo principe del golf è il grande gluteo, fondamentale per mantenere la stabilità del tronco, specialmente delle gambe, durante lo swing. È importante avere questo muscolo allenato e in forza, così da svolgere uno swing più solido e potente.
Lo sci è dunque un grande allenamento per sviluppare la forza nelle gambe ma anche per l’equilibrio. Equilibrio, che gli sciatori devono mantenere nonostante i tanti cambi repentini del terreno e che, nel golf, si traduce in una maggiore stabilità durante lo swing.
Quindi se siete impazienti e aspettate con ansia la nuova stagione golfistica, non vi resta che allenarvi sulle piste, tornando così in grande forma.