Sole, caldo e il mese di Maggio ormai agli sgoccioli sono sinonimo di una sola cosa: l’incombere di un’ennesima prova costume. Ecco allora che si corre ai ripari, improvvisando corse al parco, salti in palestra e tuffi in piscina, attività che spesso vengono poi accantonate con l’arrivo del grigio inverno.
Quello che però in pochi sanno, o meglio che solo i golfisti sanno, è che giocare a golf può essere il modo giusto per prepararsi alla prova costume. Vi siete mai chiesti quante calorie si bruciano giocando su lunghi e immensi percorsi? Pensate che in media si percorrono dai 5 ai 6 km a percorso e gli effetti potrebbero essere molto più efficaci dell’andare a correre per cinquanta minuti.
Si, perché oltre a sottoporsi ad una completa attività fisica, si pratica anche il proprio sport preferito, cosa non di poco conto, visto l’impegno mentale e la tanta forza di volontà che costituiscono l’andare a correre, in palestra o a nuotare.
Per ottenere ottimi risultati, bisogna però giocare trainando il proprio carrello anziché accomodarsi su una golf cart. Camminare, invece di guidare per diciotto buche, implica bruciare ben il doppio delle calorie! A dimostrarlo, uno studio effettuato da Reebok, secondo cui i golfisti che camminano bruciano il 55% di calorie in più rispetto ai propri colleghi che preferiscono guidare il golf cart.
La quantità di calorie varia comunque dalla distanza percorsa e dal metabolismo di ciascun giocatore, ma gli esperti di fitness hanno stimato che durante un percorso di 4 ore si bruciano in media 1.500 calorie, 825 in più rispetto a chi non cammina.
Cosa ancora più interessante emersa dallo studio, è che la differenza di calorie bruciate è minima tra i golfisti che giocano con la sacca in spalla e quelli che usano il carrello. Una buona notizia, che permette di ottener grandi risultati anche senza sacrificare la schiena. E cosa c’è di meglio del tenersi in forma facendo ciò che più si ama?!
